▷ 1001 + uppfriskande idéer för en lätt och hälsosam aperitif

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Anonim

När du underhåller vänner eller gör dig redo för en speciell fest vill du att allt ska vara enkelt och välorganiserat. En lätt aperitif är alltid utgångspunkten för kvällen. Denna första glädje som vi har nöjet att smaka på med en liten drink innan vi provar huvudmåltiden är mer än mat. På sommaren kan det vara tematiskt och få oss att drömma om stränderna och det goda vädret. Det kan också få oss att harmonisera med atmosfären. Små, hälsosamma måltider, vegetariska bett och medelhavssmaker är de vinnande variationerna i tävlingen om topplistan för favorit aptitretare. Fest dina ögon med våra recept och lätta aperitiförslag på foton och välj de du gillar mest.

Hasselback eller potatis i svensk stil

Ingredienser

  • 2 potatisar
  • smält smör
  • 100 g parmesan
  • 1 tsk vitlökspulver
  • 1 tesked rökt paprika
  • 1 tsk kummin
  • färsk timjan

Ett foto av de ingredienser som behövs för att göra denna magnifika vegetariska aperitif

Förberedelse

  1. Pierce varje potatis på en spett från slut till slut genom horisontalens mitt.
  2. Klipp korsremsor runt spetten, som visas i videon ovan.
  3. Belägg potatisarna med det mjukade smöret med en konditorborste.
  4. Häll parmesan i en kopp och tillsätt vitlök, paprika och kummin. Blanda.
  5. Täck potatisen med ostblandningen och kryddorna medan du vrider spetten för att belägga väl.
  6. Baka vid 160 ° C i cirka fyrtio minuter på ett bakplåt täckt med bakpapper.
  7. Ta ut ur ugnen och strö över färsk timjan.
  8. Servera med vitlökssås.

Hål en spett

Incise

Blanda parmesan med kryddorna

Belägg med parmesanblandningen

Baka

Här! Det ser så aptitretande ut!

Servera med vitlökssås

En middag aperitif värdig ett foto!

Middag aperitif - räkor biter

Hemlagat falafelrecept som en lätt vegansk aperitif

Ingredienser

  • 240 g kikärter (konserverad)
  • massa färsk persilja
  • 6 kvistar grön lök
  • 3 vitlöksklyftor
  • 1 tesked rött chilipulver
  • 1/2 matsked kummin
  • 1 tsk bakpulver
  • salt-

3 grundläggande ingredienser och några kryddor för att göra den bästa hemlagade falafel

Förberedelse

  1. Lägg de dränerade kikärterna, färsk persilja, grön lök och vitlöksklyftor i en mixer.
  2. Krydda med rödpeppar, kummin, salt och tillsätt bakpulvret.
  3. Minska till en homogen pasta.
  4. À l’aide d’une cuillère à glace, récupérer une cuillerée de la pâte ainsi formée et façonner en boule.
  5. Faire frire dans une quantité généreuse d’huile végétale sans oublier de retourner et faire frire de l’autre côté également.
  6. Servir avec de la sauce tahini.

Placer les ingrédients dans le bol de votre robot-mélangeur

Assaisonner

Réduire en pâte homogène

Façonner des boules

Faire frire

Servir avec de la sauce tahini

Bouchées de crevettes légères

Ingrédients

  • 36 triscuits à votre saveur préférée
  • 2 œufs
  • 1 tasse d’eau
  • 300 gr. de fromage à la crème léger
  • ¼ tasse de yaourt grec sans gras
  • 1 cs de sauce Worcestershire
  • 2 cs de jus de citron
  • ¼ tasse d’oignon vert coupé en dés
  • sauce cocktail piquante
  • 36 crevettes moyennement cuites, décongelées, rincées et épongées

Préparation

  1. Fouettez ensemble les œufs et l’eau et versez dans un plat peu profond. Trempez les biscuits dans le mélange pendant 8-10 min et jusqu’à ce qu’ils soient assez tendres pour les presser dans les mini moules à muffins.
  2. Pressez tous les triscuits dans les mini moules vaporisées d’aérosol de cuisson antiadhésif
  3. Faites cuire les triscuits pendant 30 min à 180° C. Puis retirez-les des moules et laissez refroidir à température ambiante.
  4. Dans un bol moyen, ajoutez le fromage à la crème, le yogourt, la sauce Worcesterchire et le jus de citron.
  5. A l’aide d’un batteur à main, battez à puissance maximale pendant 2-3 minutes jusqu’à l’obtention d’une consistance lisse.
  6. Versez le mélange dans un sac à sandwich et versez à l’aide du sac une cuillère à soupe du mélange dans chaque triscuit
  7. Garnissez avec ½ cuillère de la sauce cocktail et d’une crevette
  8. Garnissez les tasses d’oignons verts et servez immédiatement

Apéritif dinatoire à la française - bouchées quiche Lorraine

Bouchées quiche Lorraine

Ingrédients

  • 2 paquets de coquilles phyllo dont chacun compte 15
  • 2 cs d’oignon rouge finement haché
  • 3 grands œufs
  • ¼ tasse de crème épaisse
  • ¼ tasse de fromage suisse finement déchiqueté
  • ½ tasse de farine
  • 1⁄8 tasse de sel
  • 1⁄8 tasse de poivre
  • 3 morceaux de bacon cuit et émietté finement
  • ciboulette fraîche pour la garniture

Préparation

  1. Retirez les coquilles phyllo de l’emballage et placez-les sur un grand plat de cuisson à rebords
  2. Faites sauter l’oignon dans une petite quantité d’huile d’olive et mettez de côté
  3. Mélangez les oeufs, la crème, le fromage, la farine, le sel et le poivre et fouettez jusqu’à une consistance lisse
  4. Incorporez l’oignon sauté et le bacon émietté
  5. Versez le mélange dans les moules phyllo en remplissant tout près du sommet
  6. Faites cuir au four à 350°C pendant environ de 12 minutes
  7. Décorez de ciboulette fraîche hachée

Idée d’apéritif léger - champignons fourrés

Champignons farcis, façon pizza

Ingrédients

  • 20 chapeaux de champignons
  • 1 pot de sauce marinara
  • mozzarella déchiqueté
  • 1 paquet de mini pepperoni
  • basilic déchiqueté

Préparation

  • Préchauffez le four à 180° C
  • Mettez les chapeaux des champignons dans un grand bol allant au four
  • Remplissez chaque chapeau de sauce de marinara et saupoudrez généreusement de mozzarella
  • Garnissez chaque mini pepperoni et faites cuir jusqu’à ce que le fromage soit fondu et le pepperoni soit croustillant
  • Garnissez du basilic

Brochettes de salade caprese

Bouchées caprese

Ingrédients

  • 230 gr. de boules de mozzarella
  • 2 cs d’huile d’olive extra vierge
  • 1 tasse d’assaisonnement à l’italienne
  • ¼ tasse de flocons de piment rouge broyés
  • sel Kacher
  • 24 tomates cerises
  • 12 feuilles de basilic frais
  • 1 tasse de vinaigre balsamique

Préparation

  1. Dans un petit bol mélangez le mozzarella, l’huile d’olive, l’assaisonnement à l’italienne, le piment rouge, assaisonnez de sel et mettez de côté
  2. Assemblez les brochettes. Superposez une tomate cerise, une feuille de basilic, une boule de mozzarella marinée et une autre tomate cerise. Placez sur le plateau de service
  3. Préparez un glaçage balsamique. Dans une petite casserole ou une poêle faites mijoter le vinaigre balsamique pendant environ 15 minutes et laissez épaissir jusqu’à une consistence sirupeuse. Laissez refroidir et épaissir
  4. Arrosez les brochettes du glaçage balsamique et servez

Rouleaux de courgettes grillés à la féta

Rouleaux de courgettes grillées à la féta

Ingrédients

  • ¾ tasse de fromage féta émietté et encore un peu pour la garniture
  • ½ tasse de fromage à la crème fouetté
  • 2 cuillères à café de jus de citron frais
  • 1 pincée de flocons de poivron rouge
  • 3 courgettes coupées en tranches
  • huile d’olive
  • 18 feuilles de basilic frais
  • 1 tasse de sauce marinara préparée

Préparation

  1. Préchauffez le gril pour un grillage direct à feu moyen
  2. Dans un bol moyen mélangez bien le féta, le fromage à la crème, le jus de citron et les flocons de piment rouge
  3. Badigeonnez les deux côtés des tranches des courgettes avec l’huile d’olive
  4. Mettez les courgettes sur le gril et faites griller pendant 3 à 4 min en les retournant
  5. Etalez une tranche de courgette devant vous et étendez uniformément 1 cuillère du mélange
  6. Placez une feuille du basilic sur l’une des extrémités et enroulez la tranche comme un moulinet
  7. Répétez l’opération avec toutes les tranches de courgettes
  8. Etendez la sauce de marinara sur une assiette de service et déposez les rouleaux de courgettes sur le dessus
  9. Garnissez du féta supplémentaire et servez immédiatement

Tortillas à la mexicaine

Tortillas à la mexicaine

Ingrédients

  • 4 gros burritos aux épinards ou aux tortillas
  • 230 gr. de fromage à la crème ramolli
  • 1 tasse de fromage cheddar râpé
  • 1 cuillère à café ou plus de poudre de chili
  • 1 tasse de haricots noirs en conserve égouttés et rincés et encore pour la garniture
  • tasse de poivron rouge, d’orange rouge et d’orange, finement hachés et encore pour la garniture

Préparation

  1. Dans un bol mélangez le fromage à la crème, le cheddar et la poudre de chili.
  2. Etalez le fromage à la crème sur toute la surface de chaque tortilla
  3. Saupoudrez l’une des extrémités de chaque tortilla avec ¼ tasse des haricots noirs et ¼ tasse de poivron
  4. Enroulez bien les tortillas. Si nécessaire, ajoutez un peu de fromage à la crème pour maintenir les rouleaux
  5. Tranchez les rouleaux en roulettes
  6. Servez immédiatement ou réfrigérez jusqu’à huit heures avant de servir
  7. Saupoudrez de coriandre et de haricots noirs et de poivron, si désiré

Bouchées délicieuses et vitaminées

Soushi comme apéritif dinatoire

Bouchées salées de fromage à la crème et de saumon fumé

Apéritif patates farcies

Bruschettas aux tomates

Petites brochettes de tomates, mozzarellas et saumon fumé

Petite idée pour les accros des saveurs sucrées et salées

Petits rouleaux au fromage et au saumon fumé

Sushi aux légumes, saumon et graines de sésame

Brochettes vegan riches en éléments bénéfiques

Jambon et légumes garnis de sauce blanche

Bouchées d’été super diététiques

Le grand classique de l’été - une saveur sucrée-salée gourmande

Petits canapés de crevettes

Petits cubes vitaminés de melon d’eau et canneberges

Canapé de saumon fumé et de tomates

Un mix de viande et de légumes posé sur une feuille de salade fraîche

Pour ceux qui ne peuvent pas décider - combinaison de fraises et de fromage

Bouchées juteuses de melon d’eau et d’halloumi


Petits canapés salés

Apéritif léger simple et délicieux

Rouleaux printaniers

Mini sandwiches à la viande garnis de tomates cerises et d’oignon vert

Apéritif léger aux couleurs de l’été