Gillar du brioche, ännu bättre med honung och sötat kaffe på morgonen? Eller är du mer fan av en salt frukost med ägg och bacon? Den balanserade frukosten bör bestå av frukt, fiber som i müsli och glöm inte proteinerna, som finns i nötter, ägg, kött, mejeriprodukter. Så det är inte bara kaffe och en giffel på språng. Din kropp behöver en hel mat. Vad vi kan ge dig som användbara råd, som verkar som en regel, är att inte äta för mycket! Allt som är för mycket är inte hälsosamt. Du har möjlighet att begränsa sockret i kaffe eller te, dricka apelsinjuice, mjölk, ingenting är förbjudet, men du måste vara försiktig med kvalitet och kvantitet. Och för att avsluta,vi erbjuder dig 55 hälsosamma frukostidéer på foton!
Balanserad och väl serverad frukost
Var på gott humör från morgonen med den trevliga balanserade frukosten
Frukt och yoghurt - balanserad frukost
Mysli och mjölk med lite frukt - alltid en bra idé till lunch
Ost, müsli, svartbröd, ett ägg, allt jag behöver för en balanserad frukost
En bra idé för en balanserad frukost
