Måltider tillagade med grönsaker och frukt är en passion för mig. Jag gillar att experimentera med kombinationerna, blanda olika ingredienser. Pryd sedan allt med extraordinära förband. Det är därför blandade sallader är min favorit. Jag har provat så många kombinationer att det är dags att dela de bästa originella blandade salladsrecepten. Under den här sidan hittar du de läckraste kombinationerna som är snabba och enkla att förbereda. Dessutom presenterar jag 86 idéer på foton och videoklipp på uppdrag av vår online-tidning för att inspirera dig att laga mer balanserade måltider. Videor, recept och bilder finns som alltid nedan. Hitta dem för att ta reda på hur man äter hälsosammare. För mer information om hur du ändrar dåliga matvanor kan du också hitta våra nio idéer för att äta en hälsosammare balans.
Hur förbereder jag den mest utsökta originalblandade salladen?
Jag ska börja med en originalsallad som mina vänner från Kanada gjorde till mig för en internationell natt. Ingredienserna till denna ursprungliga blandade sallad med äpplen och spenat:
2 äpplen, stora
300 g eller 10 oz baby spenat
2/3 kopp torkade tranbär
1 vitlöksklyfta
1/2 rödlök, liten
Kryddor:
1 sats äppelcidervinaigrette
1 msk.
1 msk Dijon senap 2 msk. Citron juice
Kryddor:
1 generös nypa salt och svartpeppar
Oljor och vinäger:
1/4 kopp Champagne vinäger
1/3 kopp olivolja, extra jungfru
Du kan också lägga till 1 matsked honung eller lönnsirap för att mjukna upp.
Nötter och frön:
1 kopp valnötter, halvor
Mejeri:
5 oz getost
För att förbereda denna ursprungliga blandade sallad måste du helt enkelt lägga alla ingredienser i en skål. Nästa steg är att blanda allt. Och det är verkligen allt du behöver för förberedelserna.
Idé vilken original blandad sallad att förbereda denna kväll - produkterna
Och här är den ursprungliga blandade salladen - hur man förbereder en utsökt sallad
En variation av den ursprungliga blandade salladen tillagad med järnrik spenat är den med färsk broccoli. Återigen en grönsak rik på järn och vitaminer. Blandningen av broccoli, äpplen, tranbär, morötter, mandlar eller nötter är magnifik. Sista handen är den krämiga såsen. Den förbereder sig snabbt och ger fantastiska resultat. Vispa lite yoghurt med majonnäs, socker, citronsaft och lite salt och peppar i en skål. Kombinera alla andra ingredienser i en skål, droppa med såsen och blanda försiktigt. Täck över och kyl ned minst 2 timmar före servering.
Underbar idé för en original blandad sallad med färsk broccoli
Våra vänner från kedjan "750 gram" erbjuder ett originalt recept för blandad sallad
Ingredienser till potatissallad:
4 stora potatisar
100 g körsbärstomater
2 schalottenlök
¼ massa gräslök
¼ gäng chervil
5 rosa rädisor
1 burk tonfisk
För vinägrett:
1 msk gammaldags senap
3 cl vinäger (efter eget val)
9 cl olivolja
Salt och nymalt peppar
Frukt och grönsaker som kombinerar bra med kyckling - apelsin, äpple, sallad, spenat
Ett mycket originellt recept som du kan prova är kyckling, apelsin och curry sallad:
" Ingredienser:- 2 stjälkar selleri, finhackad.
- ½ hackad rödlök (jag hade ingen)
- 2 grillade kycklingkotletter, tunt skivade eller kubade
- 1 stor handfull russin (blondiner)
- 1 handfull rostade flingade mandlar
- 2 apelsiner
- krydda
- ¼ kopp lätt majonnäs
- 2 msk fettfri grekisk yoghurt
- ½ tesked apelsinskal
- 1 msk apelsinjuice
- ¼ tesked currypulver
- salt peppar
- sallad - Jag använder en blandning av raketblad och spenat
- Förbered såsen:
- Häll majonnäs, grekisk yoghurt, apelsinskal och apelsinjuice i en skål.
- Tillsätt curry, salt och peppar. Blanda allt väl. Boka i kylen.
- I en salladsskål kombinerar du kyckling, selleri, russin och rostade mandlar.
- Garnera tallrikarna med sallad. Ordna kycklingblandningen i mitten av tallriken och tillsätt currysås. "
Om du gör ett vanligt recept som tomater med gurkor, gör en originalpresentation
En idé för salladen som du kan förbereda när du planerar en utekväll med vänner
Sallad inte särskilt original, men presenteras som en förrätt - vi älskar den
Enkel sallad med körsbärstomater, mini mozzarella, mynta och quinoa
Cool idé om en blandad sallad som presenteras snyggt i en originalplatta
Tomater och äggplantor kombinerar mycket bra tillsammans. Tillsätt grillad halloumi, pesto, lite hallonvinäger och du har en underbar sallad som du kan servera till dina vänner eller familj … eller varför inte äta den ensam.
Cool lunchidé med olika blandade sallader
Sallad med deg - en idé vilka ingredienser du ska använda
Caesarsallad - mycket utsökt variation med körsbärstomater och ägg
Idé hur man förbereder en sallad med kyckling
Underbar idé för en varm sallad med majs och potatis
Trevlig salladsidé med räkor och gurkor
Läcker sallad med grillad kyckling och avokado
Underbar idé om en hälsosam sallad som hjälper dig att äta en balanserad kost
