Ska du resa med buss / tåg / bil / flyg / båt i sommar för att komma till din semesterplats? För att få resan att gå så smidigt som möjligt, här är våra bästa tekniker.
Tekniker mot körsjuka.
Rörelsjuka kännetecknas av illamående och yrsel som orsakas av dålig synkronisering av information mellan det vestibulära systemet i vårt inre öra och vårt syn, vilket får hjärnan att ta emot motstridig information och reagera dåligt.
Ta reda på om dina alternativ för att lindra rörelsesjuka
För att bekämpa åksjuka, sitt i körriktningen, blicka mot horisonten, se till att du täcker dig bra, äta gott, återfukta, torka handlederna med pepparmynta (endast för vuxna) och få ett akupressurarmband. När du är på en båt, försök att stanna utanför. Stå bredvid föraren i bilen. På ett flygplan väljer du en plats ovanför vingarna nära fönstret. Om du vill använda mediciner hittar du flera på apotek i form av tabletter eller homeopati. Observera att inte alla läkemedel är lämpliga för barn.
Känn dina rättigheter i händelse av ett transportproblem
Tekniker för att få ersättning vid problem.
Företagen är skyldiga att kompensera dig vid alltför lång försening eller avbokning av ditt transportmedel. Passagerare är ofta mycket dåligt informerade om sina rättigheter, här finns mer information om detta ämne.
Tåg
För dem som ofta reser med SNCF eller Thalys, vet att du från 30 minuter för sent för ditt tåg (nationell och internationell TGV; INTERCITÉS) har rätt till ersättning. Eurostar- och OUIGO-tåg påverkas bara mer än en timme för sent.
Flygplan
När det gäller flygplan måste förseningar på mer än tre timmar, överbokning och oväntade avbokningar av flyg kompenseras. Ersättningen kan gå upp till € 600 för en betydande försening eller en avbokning. Kontrollera AirHelp för mer information om kompensationsbelopp för en avbokad flygning.
Tränare
europeiska regler kräver att transportföretaget måste kompensera dig efter 2 timmars försening eller vid avbokning av resan.
Tusentals människor reser med kollektivtrafik varje dag
Tekniker för sömn och avkoppling
Att hitta sömn i ett litet, luftkonditionerat utrymme är mycket svårt. Kom ihåg att alltid ta med en liten filt eller pläd, ett varmt par strumpor, öronproppar och en resekudde för att undvika styva halsar dagen efter en lång resa. Undvik att bära kläder som är för trånga och idealet är att sträcka benen så långt som möjligt för att undvika att ha domnade ben när du vaknar.
Om du är lite stressad av resan finns det flera tekniker för att lugna dig. En av dessa tekniker är soprologi som består av andningsövningar. Många övningar erbjuds av proffs gratis online. Du kan också lyssna på avkopplande musik som hjälper dig att somna.
En annan radikal teknik för att bekämpa stress är Rescue, en blommig elixir från Doctor Bach som direkt lugnar spänningar. Slutligen är kamomill och eterisk lavendelolja känd för sina lugnande egenskaper.
Förbered dig väl för en bekväm resa
Glöm aldrig att ta en vattenflaska och en resekudde
