▷ 1001+ Idéer för ett naturligt afrodisiakum + läckra recept att smaka på

Du vill ge ditt sexliv ett lyft och du vill ha energi att ge och ta emot nöje i stora doser. Lyckligtvis finns det mat som har visat sig vara ett naturligt afrodisiakum ! Vi berättar om 17 goda vänner av din sexuella prestation. Och vi ger dig några recept för att laga mat för en romantisk kväll! Vi varnar er: detta är inte en klassificering från det starkaste till det svagaste afrodisiakumet, var och en av dessa produkter är mycket fördelaktig inte bara för din libido utan för din allmänna hälsa.

Granatäpple är ett naturligt afrodisiakumför män och för kvinnor. Det var tidigare tydligt att denna frukt hjälper till att bekämpa olika typer av cancer. Det har också visats att om du dricker ett glas granatäpplejuice på eftermiddagen, kommer du att vara väl förberedd för den romantiska kvällen, eftersom du kommer att ha höjt dina testosteronnivåer. Detta hormon ökar din libido. Saften av denna frukt har andra fördelar för ditt välbefinnande: det minskar din stress och ger dig ett gott humör. Dessutom har det en reglerande effekt på ditt blodtryck. Och dessutom minskar konsumtionen av denna juice risken för att blodproppar bildas vilket kan blockera artärerna. De andra fördelarna med granatäpplejuice är: sänkning av dåliga kolesterolnivåer,minskning av risken för att utveckla neurologiska sjukdomar och Alzheimers sjukdom.En fjärdedel liter granatäpplejuice per dag är den mängd som behövs för att njuta av fördelarna. Men bara färskpressad juice kan ge dig alla vitaminer, enzymer och näringsämnen som är så värdefulla! Granatäpple är rikt på kalium, vitamin C, vitamin B5, vitamin B6 och koppar.

Varning! Granatäpple är den frukt som innehåller den högsta mängden antioxidanter, men också mycket naturligt socker. Överdriv inte det.
Granatäpplefrön läggs till söta och salta beredningar, beroende på dina smakpreferenser. I rått tillstånd läggs de till frukt- eller grönsaksallader, de dekoreras i desserter, de införlivas i sorbet. Du kan också laga granatäpplet i en saftig sås. Och vi kan koka ihop granatäpplen ratafia, en fruktkonjak med en himmelsk smak.

Naturligt afrodisiakum - Granatäpple sylt:

Ingredienserna för 4 burkar:

1 kg granatäpplen
500 g specialsocker till sylt
juice av 2 apelsiner
2 msk apelsinblomningsvatten
200 g pistaschmandlar eller rostade mandlar (om du känner för det)

Förberedelse:

Skär granatäpplen på mitten.
Ta försiktigt bort fröna.
Häll dem i en stor kruka.
Tillsätt sockret, apelsinblomsvattnet och apelsinjuicen.
För att täcka frukten med vätska, tillsätt lite vatten.
Koka upp i 5 minuter.
Sänk värmen och låt sjuda i cirka tjugo minuter. Mål: välsmält frukt, täckt med sockersirap.
Blanda med pistaschmandlar eller mandlar om du har bestämt dig för att lägga till lite.
Häll färdig sylt i de fyra glasburkarna som du tidigare har skållat för att sterilisera dem.
Stäng omedelbart burkarna ordentligt!

Den så framställda syltet kan lagras i flera månader.

Naturligt afrodisiakum - Ratafia av granatäpplen:

Ingredienser:

1 kg granatäpplen
1 l vodka
250 g socker
1 vaniljstång
1 kanelstång.

Förberedelse:

Skala granatäpplen, skär dem i övre änden.
Ta bort huden försiktigt.
Lägg alla frön i en skål, ta bort membran och vita skinn.
Pressa fröna över skålen i en ren trasa för att extrahera saften.
Ta en skållad och torkad burk och häll i granatäpplejuice.
Tillsätt kanelstången, delad i 3 och vaniljbönan delas i två längder.
Tillsätt socker och vodka.
Stäng burken tätt och skaka den för att lösa upp sockret.
Låt vila i 2 månader på en sval plats, borta från ljus.
Rör ibland burken.
Ta bort vanilj och kanel i slutet av tvåmånadersperioden.
Filtrera ratafia med en tratt fodrad med en bomullspinne.
Häll i rena, torkade flaskor och täck dem.
Din ratafia är redo! Njut av det lite färskt, med skedkakor.

2. Mörk chokladhar också ett rykte som ett naturligt afrodisiakum. Den är rik på vitaminer och mineraler. Den innehåller också magnesium, kalium, men också järn, vilka värdefulla ämnen! Denna glädje är bra för hjärnan och hjärtat genom att öka blodflödet till dessa organ. Det ger oss ett gott humör tack vare fenyletylamin, som hjälper hjärnan att frigöra endorfiner. Mörk choklad innehåller färre kalorier än mjölkchoklad. Det sägs att Madame de Pompadour och Casanova konsumerade några koppar varm choklad under dagen, innan en romantisk natt. Det är ingen tillfällighet att vi erbjuder choklad och chokladprodukter till älskandagen, Alla hjärtans dag! Enligt vissa forskare är deras fördelar med libido dock en myt. Dock,det är säkert att mörk choklad eller annat har en stimulerande effekt på hjärnan, det huvudsakliga nöjesorganet! Så konsumera det och se själv hur det påverkar dig.

Ett recept för smältning av choklad och ingefärahjärtan (ett beprövat avrodisiakum!). Lätt att göra, med en förberedelsetid på mindre än 15 minuter.

Ingredienserna för 8 personer:

200 g mörk choklad
200 g socker
2 msk färsk grädde
150 g smör
4 ägg
1/2 tesked ingefära
1 nypa Espelette peppar
10 rutor vit choklad
80 g majsstärkelse

Förberedelse:

Smält smör och choklad i mikrovågsugnen
Rör om blandningen tills den blir blank och jämn.
Blanda äggen och sockret i en separat skål, tillsätt crème fraîche.
Tillsätt ingefära, majsstärkelse och chili.
Tillsätt blandningen av choklad och smör.
Häll hälften av denna beredning i de avtryck du väljer, lägg till en fyrkant vit choklad och fyll med den andra delen av beredningen.
Lägg intrycken med deras innehåll i 10 minuter i ugnen förvärmd i sista stund till 180 grader.
Servera denna glädje varm eller varm, med till exempel vaniljsås, en exotisk fruktsallad eller med glass.

Ett recept på mörk choklad och kanderad ingefärtryffel

Ingredienserna till cirka tjugo tryffel:

125 g mörk choklad
50 g florsocker
65 g smör
1 äggula
1 tsk flytande vaniljextrakt (eller en påse vaniljesocker)
1 tsk Espelette peppar
osötat kakaopulver
50 g kanderad ingefära, hackad i mycket små bitar

Förberedelse:

Smält chokladen i en bain marie.
Ta av från värmen och tillsätt smöret som du har skurit i små bitar.
Rör om vaniljekstraktet, äggula, kanderad ingefära, Espelettepeppar och florsocker.
Fyll formformen (i form av hjärtan) och håll dem svala i minst en natt.
Följande dag kan du trycka ut tryfflarna och rulla dem i kakaopulver. Det är inte bara mer estetiskt, men det kommer också att förhindra att choklad smälter mellan fingrarna när du använder dig själv.

3. Avokado är rik på antioxidanter och bekämpar dåligt kolesterol. I århundraden har det varit ett berömt naturligt afrodisiakum. Dess ursprung går tillbaka till 5000 f.Kr. AD Traditionellt är det en del av många kreativa recept för alla hjärtans dag. Det anses vara en fallisk symbol på grund av sin form som påminner om de manliga könsorganen. Den har ett kaloriinnehåll på 230 kcal per 100 g och är fortfarande lätt att smälta. Avokado är rik på folsyra (vitamin B9), vitamin B6, vitamin A, vitamin C och kalium. Enligt historiker älskade kung Louis XV avokadoen, som ständigt fanns på hans personliga meny.

Här är ett mycket enkelt recept för att koka en afrodisiakcocktail med avokado:

Ingredienserna för 2 personer:

1 medium avokado
1 gurka
60 ml citronsaft
10 ml Worcestershire sås
500 ml krossad is.

Förberedelse:

Skala och grova avokadot.
Skiva gurkan, lägg den i mixern, men reservera 2 skivor för cocktailgarnering.
Tillsätt avokadot och resten av ingredienserna och mos sedan.
Häll i höga cocktailglas
Garnera med gurkskivorna och citronskal. Servera nu!

Vi önskar dig en torrid natt med varelsen som är föremål för dina önskningar!

4. Ah! Vattenmelonen! Det ger oss inte bara ett mycket gott humör med sin ljusröda färg, men det är ett naturligt afrodisiakum tillgängligt under rätt säsong. Tack vare citrullin, som stimulerar produktionen av ett ämne som främjar utvidgningen av blodkärlen, främjar vattenmelon vårt liv som par. Dess effekt liknar mycket Viagra. Den enda nackdelen - du måste konsumera mycket för att uppnå en tillfredsställande effekt, vilket ofta leder dig till toaletten. Testa vattenmelonsmoothien för att få dig i gosstämningen. Här är två recept för att göra en smoothie:

Recept med vattenmelon:

Rosevattensmoothie

För en person behöver du:

1/4 vattenmelon
1 matsked rosenvatten.

Förberedelse:

Skär vattenmelonen i stora bitar och ta bort huden och fröna.
Blanda fint med rosenvatten och förvara på en sval plats tills smakprovet!

2. Vattenmelon, banan och mangosmoothie

För 4 personer behöver du:

300 g vattenmelon
1 banan
1 mango

Förberedelse:

Skär vattenmelonen i bitar och ta bort fröna.
Lägg bitarna i mixern och mosa dem.
Skär bananen i bitar och tillsätt den.
Gör detsamma med mango.
Blanda ingredienserna igen.
Häll drycken i fyra glas och håll den sval.
Blanda med en omrörare före servering.

5. Ananas upptäcktes av Christopher Columbus 1493. Detta naturliga afrodisiakum är värdefullt för sitt bromelaininnehåll och det är också mycket rikt på mangan. Bromelain är ett enzym med antiinflammatoriska, anti-tumör, anti-edematösa effekter, och det främjar matsmältningen. Observera att du hittar bromelain endast i färsk ananas, kokta och konserverade ananas innehåller det inte. De fördelaktiga doserna är doser från 160 ml per dag, men de positiva effekterna är mer markerade från 500 ml och högre. Detta motsvarar 1 eller 2 koppar (250 ml till 500 ml) färsk ananas.

Vid sexuell uppdelning rekommenderar vi att du dricker ett glas ananaslikör vid lunch eller på kvällen. Du får det genom att låta en ananas macera i 7 dagar i vitt vin, skyddat från ljus, med lite honung och en bit ingefära.

Ginger Pineapple Juice Recept:

Ingredienserna för 4 personer:

1/2 Victoria Ananas (200 g kött)
1 bit färsk ingefära, 1,5 cm (6 g skalade)
50 g sockerrör
650 cl vatten

Förberedelse:

Skala ananas och skär den i stora kuber.
Skala och skär ingefära i 4
Blanda ananas och ingefära fint i en mixer tills du får en mjuk puré.
Tillsätt 650 cl vatten och blanda igen. Filtrera blandningen genom en musselin eller en kinesisk.
Tillsätt nu sockret och blanda väl.
Innan du serverar ananassaften, håll den kyld i minst 2 timmar.
För att ge drycken en riktigt exotisk smak, tillsätt citronsaft.

Till dina kärlekar!

6. Sparris -detta helt gröna naturliga afrodisiakum är en mat rik på fiber, mineralsalter (kalium, kalcium, fosfor) och vitamin C. Ett märkligt faktum: romarna använde det som preventivmedel och deras kvinnor bar påsar med sparrisrötter under deras jackor. Folket i det antika Grekland var övertygat om att dessa grönsaker var en afrodisiakum mat för alla som åt dem regelbundet. I Bassano del Grappa, en italiensk stad, serveras sparris fortfarande idag under bröllopsmåltider, för man tror att de kommer att hjälpa bruden och brudgummen att tillbringa en natt med passion. Vi är också skyldiga sparris avrodisiakum beröm till Napoleon III som ansåg dem nödvändiga för hans stygga middagar,medan Ludvig XIV var så tacksam mot sin trädgårdsmästare, som odlade sparris under hela året, att han fick en staty uppförd till hans ära. Senare skrev en engelsk herbalist, Nicholas Culpepper, att sparris "väcker lust hos både män och kvinnor. "Allt sägs!

Så här förför du din älskling med en sparris afrodisiakum

Ingredienserna för 2 personer:

400 g sparris
80 g tonfisk i saltlake
2 ägg
1 sked kapris
2 matskedar vegetabilisk olja
saften av en citron
en nypa paprika
salt efter din smak

Förberedelse:

Separera det vita från äggula och lägg dem i två olika små behållare.
Koka sparrisen tills de blir ömma. Var försiktig så att du inte överkokar dem, de riskerar att minska till en puré. Du kan ånga dem också.
Under tiden kan du börja förbereda grädden. Vispa äggulorna som du blandat med de andra ingredienserna - med tonfisk i saltlösning, kapris, olja, citronsaft, paprika
Slå äggvitorna och förvandla dem till hård snö.
Lägg dem till den föregående blandningen.
Försök få en homogen och krämig blandning med långsamma rörelser. Salt att smaka.
Ordna den kokta sparrisen i två originalrätter och täck dem med den resulterande grädden.

7. Ostron- de är närvarande vid raffinerade och eleganta måltider, särskilt om de åtföljs av ett gott vin. Detta naturliga afrodisiakum är en värdefull mat: den innehåller få kalorier, men den är mycket rik på järn och kalcium. Det är dock inte en bra idé att äta för mycket, eftersom ostron innehåller mycket kolesterol! Dessutom rekommenderas inte deras konsumtion för gravida kvinnor och ammande kvinnor, liksom för små barn, eftersom de är potentiellt allergiframkallande livsmedel. Enligt finsmakare bör ostron ätas råa, naturligt, sväljas med sin vätska och utan att tugga dem. Enligt andra måste ostron, även kallad "drottningen av blötdjur", sugas upp och tuggas. Molina ostron, som mäter från 3 till 50 gram, är mycket populära bland gourmeter på grund av sin uttalade smak.Det beror på deras ursprung - Medelhavet är ett särskilt salt hav.

Ett recept på en välsmakande maträtt - ostrongratäng med hovbuljong och champagne

Ingredienserna för 6 personer:

30 ostron
25 cl Champagne
25 cl court-bouillon
5 äggulor
grovt salt
salt och peppar

Förberedelse:

Ta en bakform och täck botten med grovt salt.
Förvärm ugnen till grillad position.
Öppna ostron och töm dem ur vattnet.
Lägg dem i skålen och håll dem svala.
Häll champagne och hovbuljong i en kastrull.
Sätt på hög värme och minska med hälften.
Ta en annan kastrull, lägg äggulorna, 4 matskedar vatten. Vispa tills du får en vit och skummande blandning.
Lägg pannan på en dubbelpanna vid låg värme.
Ta försiktigt med minskningen i champagnebuljongen. Vispa hela tiden. Målet är att få en mjuk och skummande sås.
Häll en matsked av denna sås i varje ostron.
Sätt i ugnen.
Med ugnsluckan på glänt, brun i 2 minuter.
Rätt ur ugnen, servera på en bädd med grovt salt.

Denna maträtt passar vackert med en brut champagne.

8. Mandlar - ett naturligt afrodisiakum med stor spännande kraft. De ämnen de innehåller - E-vitamin, selen, zink och fettsyror - ökar produktionen av könshormoner. Med några mandlar kan du snabbt skära hungerkänslan och dessutom kommer du omedelbart att känna dig energisk. De används också ofta brunade i smör eller skivade, för att ge en raffinerad smak till sallader, pasta, fisk … Mandlar rekommenderas särskilt för vegetarianer, eftersom de är mycket proteinrika. För ett hälsosammare val är det lämpligt att äta dem råa, i den grillade versionen är de mindre hälsosamma på grund av användningen av dåliga fetter för matlagningen. Observera att mandelhuden är den som är rikast på antioxidanter och har starka näringsvärden. Mandlar gör dig inte fet,samtidigt som det ger mycket värdefulla näringsämnen till kroppen. Så bra för din hälsa, bra för ditt sexliv!

9. Grapefrukten- ett naturligt afrodisiakum som vi fyller med vitaminer med! Enligt nutritionister verkar konsumtionen av två frukter om dagen "förhindra" risken för att utveckla hjärt-kärlsjukdom. Denna frukt används också i form av eterisk olja, fröolja eller grapefruktextrakt. Akta dig för läkemedelsinteraktioner: grapefrukt innehåller kumariner och kan fördubbla effekterna av vissa läkemedel, vilket skapar en risk för överdos. 89 medicinska produkter är farliga med grapefrukt. Det kämpar effektivt mot trötthet och mot kolesterol. Dess roll som en "dietmat" är omtvistad, även om grapefruktbaserade dieter 1930 och början av 1980-talet var mycket populära, även bland Hollywoodstjärnor. Tack vare dess antioxidantverkan,detta naturliga afrodisiakum är också en bra allierad i förebyggandet mot cancer.

1. Rosa grapefruktgranita

Ingredienserna för 8 personer:

750 ml eller saften av cirka 5 färskpressade rosa grapefrukter
1 flaska torrt mousserande vin, kallt
1/2 kopp (125 ml) socker

Förberedelse:

Kombinera grapefruktjuice och socker i en kastrull.
Värm upp något så att sockret löses upp.
Ta bort från värmen.
Häll den här söta blandningen i en 38 x 25 cm Pyrex-skål.
Frys i 1 timme.
Rör om med en gaffel, skrapa skålens kanter.
Återgå till frysen.
Rör om var 30: e minut tills du får en kornig blandning. I 3 timmar rör du till exempel 4 eller 5 gånger.
Ta 8 starkt utsvängda koppar, i mitten av varje plats granita.
Häll 3 msk mousserande vin runt varje boll granita.
Servera direkt!

2. Rosa eller gul grapefruktsorbet, enligt dina önskemål

Ingredienserna för 3/4 liter sorbet (eller cirka 9 skopor):

100 g eller ml vatten
600 ml grapefruktjuice (motsvarande 4 stora frukter)
1 äggvita (tillsatt för en luftigare konsistens)
80 g socker

Förberedelse:

Pressa grapefrukten eller lägg dem i juicepressen för att extrahera så mycket juice som möjligt. Lägg till lite zest också.
Vispa äggviten tills den är stel, men tillsätt inte salt.
Tillsätt sockret efter att ha visnat viten lite.
Slutför montering av det vita.
Tillsätt vatten och fruktjuice och blanda dem långsamt tills de kombineras.
Turbin! Det är klart!
Ta grapefruktsorbeten ur frysen i 15 till 30 minuter innan du serverar den.

10. Kakao- ett naturligt antidepressivt medel och ett naturligt afrodisiakum som vi konsumerar i många former! Det sänker blodtrycket, det är bra för vår hud och det ger oss ett gott humör. Dessutom förbättrar det metabolismen av socker och fetter. Det är också bra för dem som lider av diabetes typ 2. Dess hemlighet? Kakao är rik på polyfenoler och andra antioxidanter som balanserar neuromodulatorernas aktivitet, ökar insulinresistensen och har en reglerande effekt på blodsockret. Effekter bekräftade av forskning publicerad av tidningen "Diabetisk medicin". Forskare har visat att huden hos konsumenter av smält choklad (en mängd av 20 gram, i tre månader), svarar bättre på exponering för solen tack vare flavonoidernas antiinflammatoriska egenskaper. Mer,kakao fördröjer uppkomsten av de första tecknen på hudåldring och har en positiv effekt på celluliter. Detta beror på att locket på bönan innehåller koffein, vilket ger en boost till ämnesomsättningen och bränner fett.

Aztec King Moctezuma brukade konsumera en mousserande chokladdrink innan han besökte en av sina fruar. Choklad innehåller 3 spännande ämnen: koffein, teobromin och fenyletylamin. Deras kombination ger höga nivåer av vital och erotisk energi. Det enda problemet: choklad innehåller mycket kalorier, var noga med att inte överdriva det!

Ett recept på en expresschokladmousse

Ingredienserna för 7 personer:

240 g mörk choklad i bitar
6 ägg - vita och äggula separerade
60 g socker
60 g smör
en nypa salt

Förberedelse:

Ta en salladsskål, lägg smör och choklad i den, lägg den i mikrovågsugnen. Smälta dem väl och blanda tills de är blandade.
Vispa äggvitorna med nypa salt för att få en fast snöeffekt.
Lägg sockret och äggulorna i en annan skål och vispa tills du får en skummande blandning.
Häll nu blandningen över choklad och var noga med att blanda väl med en sked.
Tillsätt en tredjedel av de vita och blanda kraftigt.
Tillsätt resten av äggvitorna långsamt med en sked och lyft skummet. Lös upp de vita.
Häll moussen i vackra skålar.
Sätt i kylen några timmar innan du äter.

11. Gingko biloba- det växer i Kina och Japan och dess frön har konsumerats i århundraden för att öka mänsklig sexuell uthållighet. Det ökar också kvinnans sexuella lust. Från detta naturliga afrodisiakum använder vi lönextraktet som plockas på hösten. När de väl torkats, skärs de och reduceras i små bitar och förvaras i små påsar, som är förseglade. Gingko biloba underlättar syresättning i hjärnan, förbättrar blodcirkulationen, minskar symtomen och frekvensen av huvudvärk (migrän) och skyddar hjärtat. Men det har också en antiallergisk verkan, vilket minskar frisättningen av histamin (en neurotransmittor i centrala nervsystemet). Denna växt ska inte tas under 5-7 dagar före ett kirurgiskt ingrepp och under de följande 2-3 dagarna,på grund av blödningsrisk. Gingko biloba är begränsad under graviditet och under amning av barnet. Dess traditionella användningsmetod är infusion. Bladen kan beställas i herbalistens butik. Men det konsumeras också i form av kapslar, som ofta används vid sömnstörningar eller vid matsmältningsproblem.

12. Ginseng är också ett välkänt naturligt afrodisiakum - det har en kraftfull effekt på centrala nervsystemet och modulerar tillståndet för excitation av centrala nervceller, för att öka möjligheten att få optimala svar på antingen yttre stimuli. än interna stimuli. Ginseng tonar hela organismen och ökar vår förmåga att motstå stress. Det ökar immunförsvarets naturliga försvar. Indikeras särskilt för idrottare och äldre. Mycket viktigt: att njuta av dess kvaliteter, köpa ginseng av kvalitet och garanterad kontrollerad härkomst. Ofta finns det av låg kvalitet och blandat med andra rötter. Det finns många sorter av ginseng, men vi kan nämna tre huvudsakliga:

klassisk ginseng, från panax-familjen, som kommer från Kina eller Korea;
Sibirisk ginseng, från Ryssland;
parax quinquefolius eller amerikansk ginseng.

Ginseng hjälper till att uppnå bättre erektion.

Denna dyrbara rot innehåller också:

en stor mängd vitaminer (B1, B2, C …), eteriska oljor och spårämnen (magnesium, kalcium, fosfor, järn …);
polysackarider (panaxaner);
starka aktiva ingredienser - som gingenosider och saponiner.

För att vara till nytta för organismen måste växten vara minst 4 år gammal.

13. En annan rot som kallas ett naturligt afrodisiakum, ingefära! I Kina har det använts i århundraden för att öka sexuell energi, eftersom Viagra används idag i västvärlden. I den arabiska världen är han mycket hedrad på grund av sina afrodisiakum. Rätt dos för att njuta av fördelarna är 10-30 gram per dag och använder den som krydda i dina favoriträtter. En av de vanligaste användningarna är i kampen mot förkylning och mot hosta. Enligt nyligen gjorda studier är ingefära en av de tio produkterna som effektivt bekämpar cancer, särskilt mot tarmarna, tyvärr en av de mest använda. Det har en stark avgiftande effekt för kroppen. Det främjar god matsmältning och hjälper till med illamående och kräkningar.

Ingefära har en stark bantning! Det bränner kalorier och fett. Allt du behöver göra är att tugga en bit ingefära flera gånger om dagen och resultaten kommer inte att vänta!

Det har en reglerande effekt på svettning och lindrar muskelkramper på grund av intensiv sportaktivitet eller särskilt stor fysisk ansträngning.

Dock har ingefära kontraindikationer för vissa människor: de som tar blodtryck mediciner eller antikoagulantia. I själva verket har denna rot samma egenskaper som dessa farmaceutiska produkter och det finns därför en risk för överdosering av vissa ämnen i kroppen, vilket skulle uttryckas av utseendet på hematom och blödningar.

Ingefära bör inte konsumeras av diabetiker och inte gravida kvinnor, eftersom man tror att det kan hindra fostrets normala utveckling.

14. Saffran som ett naturligt afrodisiakum ? Men ja! Italienarna kallar det "älskarens krydda". Det anses också främja livslängd. Det används för att smaka rätter och även på apotek. Dess namn kommer från det arabiska ordet za'faran, som betyder "gul". Det används som färgämne i livsmedelsprodukter. Här är de fördelaktiga effekterna av saffran:

dess afrodisiaka dygder nämns fortfarande i grekisk mytologi;
det kämpar effektivt mot åldrande av huden;
det främjar matsmältningen;
det sänker blodtrycket;
den innehåller inte kalorier!

Saffran är perfekt för att följa rätter med ris, till exempel risotto, den ger en vacker färg och en magisk smak till pasta och får garneringar att skina!

Ett recept för att göra saffranrisotto, en typisk milanesisk maträtt

Ingredienserna för 4 personer:

350 g speciellt risottoris
1 l buljong
100 g riven parmesan
1 lök
Ett halvt glas mjölk
1 glas vitt vin
0,5 g saffranpulver (1 dospåse)
olivolja

Förberedelse:

Förbered buljongen.
Bruna den finhackade löken i en kastrull.
Den gyllene löken, tillsätt riset och rosta det på låg värme i några minuter.
Tillsätt vitt vin och låt det avdunsta.
Tillsätt buljongen.
När buljongen har avdunstat helt och riset är kokt (ca 15-20 minuter), tillsätt saffran, blanda väl.
I slutet lägger du till ett halvt glas mjölk och riven parmesan.
Blanda väl. Din saffranrisotto är klar!

15. Senap är ett annat naturligt afrodisiakum som inte bör förbises! Den innehåller ett ämne som stimulerar aktiviteten i sexuella körtlar och blodcirkulationen. För århundraden sedan hade män i Europa en kompress med senap runt könsorganen för att öka deras sexuella prestanda. Vi känner till tre typer senap: svart, vitt och gult. Under medeltiden var vit senap mycket framgångsrik. Denna krydda är rik på näringsämnen och ändå låg i fett. Det innehåller inte tillsatser och sötningsmedel och det gör det till ett hälsosamt val.

Vilka värdefulla ämnen innehåller senap?

fosfor, svavel, kalcium, kalium, vitamin A och vitamin C;
rik på selen.

Senap är en ekologisk mat, på grund av den nästan frånvaron av tungmetaller i dess innehåll! Den innehåller inte bly, kvicksilver och arsenik alls och innehåller spårmängder kadmium och aluminium.

Vi rekommenderas att konsumera det med varje måltid , eftersom det representerar ett kraftfullt cancerframkallande ämne! Det produceras av frön som innehåller ett ämne som blockerar cancerframkallande element. Dessutom har 5 av dess ingredienser anti-canceregenskaper: vinäger, senapsfrön, gurkmeja, paprika och vitlök.

Senap främjar också matsmältningen och stimulerar aptiten! Ett naturligt afrodisiakum med flera fördelaktiga effekter!

16. Honung - samtidigt som det ger oss ett stort nöje med sin söta smak, är detta naturliga afrodisiakum en rik källa till bor , ett spårämne som hjälper till att öka nivåerna av östrogen, de viktigaste kvinnliga könshormonerna! Dessutom har många studier visat att bor ökar nivåerna av testosteron (erektionshormonet) i blodet, vilket är ansvarigt för kvinnlig och manlig sexuell lust.

Det är ingen tillfällighet att många sjukdomar behandlas med apiterapi.

Här är några av de största fördelarna med honung:

det förbättrar blodnivån av hemoglobin;
det hjälper till att behålla kalcium och magnesium;
det hjälper till att bekämpa infektioner och inflammation;
akacihonung är en bra tarmregulator, särskilt rekommenderad för barn;
raps honung har hög borhalt, så det är bra för din libido!

17. Fisk - Sardiner, makrill, lax och hälleflundra är anmärkningsvärda källor till Omega-3-fettsyror. Så det finns en stark koppling mellan en fiskmiddag och en natt med passion! Det är dessa fettsyror som ökar dopaminnivåerna i hjärnan och predisponerar dig för att krama, samtidigt som hormonfunktionen bibehålls. Så ett livsstilsval skulle vara att byta till en medelhavsdiet! Den bygger på konsumtion av fisk flera gånger i veckan och användningen av olivolja som fet substans. Dessa val kombineras med massor av frukt och grönsaker, och massor av lök, vitlök och rikt kryddade rätter. Dessutom rekommenderar Medelhavsdieten daglig konsumtion av yoghurt och ost. Och glöm inte att begränsa ditt intag av socker, att vara på toppen av din form!

Ett recept på laxfiléer i balsamvinäger

Ingredienserna för 6 personer:

6 laxfiléer
1 msk hackad färsk oregano
Salt och peppar från kvarnen
2 tsk Dijon senap
8 cl balsamvinäger
1 matsked honung
1 matsked vitt vin
4 vitlöksklyftor, malet
1 tesked olivolja

Förberedelse:

Värm ugnen till 200 grader (termostat 6/7).
Ta en bakform och täck den med bakpapper.
Värm oljan i en kastrull på medelhög värme och brun vitlök.
Tillsätt vitt vin, balsamvinäger, senap, honung, salt och peppar.
Simma, avtäckt, i cirka 3 minuter.
Ta bort pannan från värmen och tillsätt oregano.
Lägg laxfiléerna i bakformen, täck dem med lite sås.
Sätt i ugnen.
Ibland borstar filéerna med resten av såsen.
Koka i ca 10 till 14 minuter.

Smaka på den beredda laxen på en grön sallad och använd samma beläggning för såsen.

Dekorera med remsor av paprika och skivor av vitlök.

18. Fysisk aktivitet - ett naturligt afrodisiakum med en stark stimulerande kraft för libido! Även under promenader, cykling och simning håller du din libido i god form. För det första kommer du inte att gå över i vikt och du får en bättre bild och självkänsla, vilket är mycket viktigt för ditt sexliv! Du kommer att bli en mästare i sängen, eftersom du kommer att ha ökat dina nivåer av testosteron, det hormon som är ansvarigt för stark sexuell lust hos kvinnor. Dessutom ökar utsöndringen av endorfiner genom fysisk aktivitet och träning, och man störtar in i ett tillstånd av eufori. Och detta gör oss utsatta för kramar. Men idrotten försummas för ofta och dess roll som sexuell stimulans glöms bort.

Var försiktig med att ta mediciner!

De lugnande och antidepressiva medel , som även bétablocants (används vid behandling av hjärt- och kärlsjukdomar) kan påverka din libido. Vi konsumerar mycket av det och folk undrar vad som är orsaken till deras nedgång i sexuell lust. Men ofta är det just de läkemedel som nämns ovan som är ansvariga. Men det är särskilt sant att ångest och depression i sig kan orsaka sexuella problem. Så det är lite av en ond cirkel. Istället för dessa läkemedel rekommenderas att du övar meditation, yoga och motion. Dessa aktiviteter gör underverk för ditt mentala tillstånd!