Avokado - lätt krämigt fruktsmör, rikt på antioxidanter. Det är det perfekta komplementet till ett brett utbud av rätter. Naturliga oljor ger smak av smaksatta hasselnötter och dess rika konsistens. Dessutom gör det höga proteininnehållet det till en bra ersättning för kött. Vissa studier antyder till och med att ingredienserna i avokado hjälper till att bekämpa vissa former av cancer. Så många bra egenskaper i en liten frukt. Oavsett tillfälle kan du tillfredsställa din hunger med de läckra recepten som du hittar under sidan. Hitta det bästa receptet med avokado och försök att laga en lätt och mycket god måltid.
De bästa recepten är de enklaste. Först eftersom de är snabba och ger tid att njuta av måltiden. För det andra på grund av deras för enkla förberedelser. För det tredje är smaken magnifik. Vad pratar vi om? Rostat bröd med tomat och avokado, lite ättika och valfritt salt. Vi gillar också att kombinera avokado med ägg. Det är kärlek från första biten. Avokado kompletterar alla typer av smoothies och sallader väl. Lek med de olika recepten och ha kul.
Recept med avokado - en enkel idé för hälsosam kost
Lätt sallad att förbereda - recept med avokado
Ingredienserna för att förbereda salladen:
- 1 dospåse blandad sallad (75 g)
- 300 g oskalad räka
- 1 mogen men fast avokado
- 1/2 kalk
- 1 C. till c. Dijon senap
- 1 tsk curry
- 1 C. rödvinsvinäger
- 1 nypa salt och peppar
- 1 C. matsked vatten
- 2 msk. till s. olivolja
Förberedelse: Tvätta, töm salladen och lägg den i en fin maträtt. Skal räkorna och lägg dem till salladen. Skär avokadot i hälften, ta bort köttet och skär det sedan i bitar. Strö över citronsaft. Blanda alla ingredienser med vinägretten och avsluta med olivoljan. Häll över salladen och blanda försiktigt.
Bra idé för ett läckert recept med hälsosam avokado och väldigt enkelt
Ingredienserna till avokado med quinoa. För cool möjlighet - med avokado som tallrik.
- 2 avokado, gropade
- 1 C. Kokt quinoa
- 1 burk svarta bönor, dränerade och sköljda
- 2 gröna lök, skivade
- 1 röd paprika, hackad
- 1 C. majs (färsk, fryst eller konserverad)
- 2 msk. Extra virgin olivolja
- Saften av två limefrukter
- salt-
Förberedelse: Använd en sked och hål avokadoerna, lämna en liten kant. För Quinoa-sallad: I en stor skål kombinerar du quinoa, bönor, grön lök, paprika och majs. Tillsätt olja och citronsaft och blanda. Krydda med salt. Dela upp salladen bland de fyra avokadoskivorna.
Underbart recept med avokado och räkor för hälsosam kost
Varje avokado med räkorecept du väljer, det blir det bästa du någonsin har provat. För oss är det åtminstone det bästa. Hon föreslår att du kombinerar dem med grapefruktskivor. Koka alla tre tillsammans eller separat och blanda allt på en fin tallrik. Slutligen kan du lägga till citronsaft. Enkelt, snabbt och gott!
Vi kan inte missa i listan över recept med avokado guacamole
Recept med avokado - gourmet guacamole
Hälsosamt recept att förbereda dig själv
Ät bra för att må bra
Spenat och ost passar bra med avokado
Ingredienser för en avokadomousse - tillsätt apelsinjuice eller yoghurt får du en mycket bra smoothie
Avokadosmoothie för din balanserade frukost
Idé vilka ingredienser för att förbereda en vegansk brownie
Att äta hälsosamt betyder inte utan efterrätt =)
Hälsosam frukost - äggälskande avokado
Salladen med avokado, körsbärstomater och mozzarella i avokado som tallrik - cool idé
