För att gå ner i vikt måste du inte vara hungrig. Det finns många hälsosamma måltider som driver bort hunger utan att skada din figur. Moderna matkombinationer är inte för alla men vi visar dem här - avokado och grapefrukt med feta, quinoa med rödbetor, lax med sesam, vattenmelon med tomater, äpplen med spenat, sallad med spenat 'avokado och mango etc. Galna idéer i köket upphör aldrig att förvåna oss. För dem som gillar att experimentera är ingenting för konstigt. Det viktigaste är att förbereda och konsumera goda rätter. De få små köttbitarna eller de läckra ostskivorna förstör inte din figur, de ökar bara nöjet med maten, vilket är mycket viktigt för att aktivera matsmältningssystemet. Dehälsosamma måltider borde också vara roliga!
Undvik kombinationer av produkter från olika livsmedelsgrupper. Du vet nog att alla som vill gå ner i vikt inte äter kött med potatis. Men det är inte särskilt hälsosamt att lägga potatis på din tallrik med bröd eller med en tårta. Även om de kommer från samma näringsgrupp, kommer denna kombination att väga dina måltider. Om du behöver en enkel och effektiv regel, här är det - konsumera köttet med grönsaker och frön, bröd, potatis, ris bör också garneras med frön och grönsaker. Det vill säga kolhydrater, som proteiner, kräver konsumtion separat från varandra och kombineras med sallader. Genom att respektera denna regel, din dietmåltid lämnar dig inte utan de nödvändiga ämnena och kommer inte att äventyra din önskvärda siffra.
En hälsosam, balanserad måltid inkluderar färska grönsaker och protein
Rostade eller ångade grönsaker - Varje vegetarers favoritdietmåltid
Suchi tillverkad av veganska livsmedelsprodukter
Underskatta aldrig reglerna för att kombinera produkter
Det är inte sant att bröd inte kan användas till dietmåltider
Broccoli-puré - en absolut fördelaktig måltid för ditt ansikte och din hälsa
Original dietmåltid - sallad i tre färger
En sådan vacker tallrik full av vitaminer och hälsosamma ämnen
Lök, äpple och ost - riktigt experimentell kombination
Fruktkaka i vitaminfärger
Apelsin och gurkor med korn och ost - för dem som gillar experiment
Quinoa är en produkt som perfekt ersätter köttets näringsvärde
Din gröna tallrik för att hitta friskhet i dig
En god sallad med produkter som nötter och ost driver bort hunger
Smoothien är den nya besattheten för alla som älskar den hälsosamma kosten
Zucchini soppa - en god och hälsosam soppa
