Acro yoga - en sport, en konst, en andlig övning

Innehållsförteckning:

Den Acro Yoga är en ström av yoga som kombinerar yoga, akrobatik och dans. Det är en fysisk övning som äger rum med en partner och har en gynnsam effekt på människans kropp och psykologi. Eftersom det äger rum som ett par är kommunikationen och balansen mellan de två partnerna mycket viktiga element som skiljer det från andra yogapraxis och som får dig att utveckla din laganda och förtroende för varandra. Dessa är mycket användbara egenskaper som du kan utveckla som kan hjälpa dig att gå vidare i ditt dagliga liv och i dina yrken utanför praktiken.

På grund av det akrobatiska elementet är övningarna allvarliga. Denna typ av yoga är inte för alla. Det är snarare för de mest modiga och självsäkra. Men det är viktigt att veta att det finns poser för alla nivåer och asanas som praktiseras av nybörjare är lika fördelaktiga som de komplexa poserna som kräver mycket mer styrka och balans i paret. Här respekterar vi samma princip som gäller för alla yogapraxis - vi ska inte göra rörelser som inte är lämpliga för sig själva, vi överskrider aldrig våra egna gränser och den komfortzon som vi har nått fram till det exakta ögonblicket.

De flesta ställningar som du tränar ensam är också möjliga som par. En av partnerna ger stödpunkter för den andra och det är precis skönheten i akroyoga - partnerna delar ögonblicket av koncentration, var och en spelar sin roll för att uppnå den nödvändiga balansen. Vi inbjuder dig nu att se våra vackra bilder av akrobatiska positioner som illustrerar akroyogas elegans .